健康情報・ヘルスケアTips ウェルビーイングは「運動」と「栄養」で設計できる
－長寿社会を生き抜くための、最小構成ユニット－日本は、世界有数の長寿国です。しかし「長生き」と「よく生きる」は同じではありません。医療が発達し、寿命は延びましたが、健康寿命(介護を受けずに自立して暮らせる期間)とのギャップは依然として存在し...
健康情報・ヘルスケアTips 
健康情報・ヘルスケアTips エネルギーの正体と、体脂肪のつく仕組み
前回の記事では、日本人の食事摂取基準に触れ、必要量推奨量目安量耐容上限量目標量という言葉の指す意味や、**「カロリーの中で、必須栄養素を満たすことが大切」**というお話をさせていただきました。今回は、その、カロリーを生み出している正体、エネ...
健康情報・ヘルスケアTips 運動が苦手な人のための、現実的な体の動かし方
運動しなきゃ、とは思っているけれど運動した方がいい。それは、ほどんどの人が分かっています。それでも、何をすればいいのか分からない続く気がしないきつそうで、始める気にならないこう感じて、結局何もしない。これは、意思が弱いからではありません。単...
デイ・ケア園芸活動 デイケア活動で宮地嶽神社へ初詣に行ってきました
先日、デイケア活動の一環として、福津市にある宮地嶽神社へ初詣に出かけました。宮地嶽神社は、"日本一の大注連縄(おおしめなわ)、大太鼓、大鈴"を有する神社としても知られ、開運、商売繁盛のご利益があるとされています。当日は3台の車に分乗し、約1...
デイ・ケア園芸活動 門松をつくりました
去る12月30日に、デイケアのメンバーさんと一緒に門松を作りました。材料、工具について特殊な材料ではありませんが意外としっかりとしたものができました。材料は、竹、笹、土、白い鉢、針金を使いました。竹は、細いので加工のしやすい、破竹を使用しま...
健康経営 歯周病予防講習会をしていただきました
当病院では、先日、福岡県の担当者である原田様を講師としてお迎えし、「歯周病予防」に関する講習会を実施いたしました。歯と口の健康は、食事、会話、生活、の質だけでなく、全身の健康にも深く関係しています。今回は教えていただいたその内容を、一部、ご...
デイ・ケア園芸活動 土作りの違いと育て方のコツ
私たちの、立っている、土壌は、岩石が長い時間をかけて風化してできた、"無機質の粒子"と、落ち葉や木の皮などが分解されてできた"有機物"が混ざり合ってできています。さらに、その隙間には、"水"や"空気"が入り込み、また、"微生物"や"小さな生...
健康経営 意外と知らない「上手な眠り方」
先月、寝具メーカーの東洋羽毛の前田さまに、睡眠についての研修を実施していただきました。睡眠の質は「健康」「作業効率」「安全性」を左右する重要資源なのですが、夜勤などの不規則な勤務が発生する医療現場、介護現場のスタッフにとって、なかなか難しい...
健康情報・ヘルスケアTips 今日から始める健康づくり
－栄養とエネルギーの基本をただしく理解する－「健康のために、何を、どれくらい食べればいいのかわからない」これは、多くの人が感じている、正直な悩みではないでしょうか。実は、日本には~科学的に定められた、"食事の基準"~があります。そうです、そ...
労働安全衛生 今年も定期健康診断を実施しました
当病院では、今年も、職員を対象にした、定期健康診断を実施しました。定期健康診断は、労働者の健康を守るために事業主が必ず行わなければならない検査です。これは、労働安全衛生法により、年に1回の実施が義務付けられています。定期健康診断の目的：「異...